Yoga für Anfänger

NEU im TSG Kursprogramm

09.2.2011 - TSG 1873 Eislingen e. V. Daniel Bühler

ab 24 Feb. Donnerstags 20:35-21:35 Uhr

Yoga Ist eine Philosophie, eine Lehre die aus Indien stammt u. mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen u. Meditation.
Das Wort Yoga komm aus dem Sanskrit, der alten Sprache Indiens und bedeutet „ anschirren“ oder „anspannen“. Yoga ist Einssein mit dem Selbst.
Das Konzept des Yoga als Entspannungstechnik u. als Training für den Bewegungsapparat, für Koordination u. Gleichgewicht ist wissenschaftlich plausibel. (lt. Stiftung Warentest im Jahr 2005 zum gesundheitlichen Stellenwert des Yoga).
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Dass Yoga günstige Auswirkung auf die Gesundheit hat, ist heute wissenschaftlich, medizinisch anerkannt und zwar seine positive Auswirkung auf den Körper und auf die Psyche. Insbesondere zeigt Yoga eine Besserung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Rückenschmerzen, bei Nervosität u. chronischen Kopfschmerzen.
Yoga bringt eine beruhigende u. ausgleichende Wirkung mit sich, es dient dem Stressabbau. Besonders die Atemübungen u. die Yoga-Meditation sind hier nennenswert.
Die Asanas trainieren die Muskelkraft und –ausdauer und die Durchblutung der inneren Organe wird gefördert.
Yoga bedeutet mehr Kraft, Ausdauer und Gelenkigkeit.

Daten und Fakten
Kursbeginn: Donnerstag 24. Feb. 2011
Kurseinheiten: 18x
Kurskosten: ab 59,- Euro
Kursleiterin: Martina Fischer (Yoga-Trainerin)

Hier gibt es weitere Informationen zu diesem Artikel:

http://www.kurse.tsg-eislingen.de

Martina Fischer - Yoga-Trainerin in der TSG