Auszeit für Körper & Geist - Workshop

12.11.2018 - Eislingen e. V. Steffen Schmid

Abschalten vom Alltag und zu sich selbst finden?
Ein kurzes Innehalten in der oftmals stressigen Vorweihnachtszeit?

Dann haben wir genau das Richtige:
Im Workshop „Auszeit für Körper & Geist“ lernen wir unterschiedlichste Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung, das autogene Training, die Arbeit mit Achtsamkeit, Übungen zur Stressbewältigung, Yoga Nidra etc. kennen, um die Balance im eigenen Körper aufrechtzuerhalten oder diese wiederherzustellen.

Was ist das Ziel?
Wir wollen das Stresslevel jedes Einzelnen herunterfahren und den daraus resultierenden körperlichen als auch seelischen Gesundheitsbeeinträchtigungen entgegenwirken, sowie Techniken aufzeigen, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
In diesem Kurs geht es nur um Dich!

Das Ziel sollte sein, einfach zur „zu sein“ und dabei nichts zu tun.
Entspannung wird hierbei als Werkzeug eingesetzt, welches den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, welche durch regelmäßiges Üben dazu führen, dass sich eine größere Gelassenheit im Alltag einstellt, man innere Ruhe spürt und das Wohlbefinden gesteigert wird.


Zeit: donnerstags, 18:00-18:45 Uhr
Umfang: 5 Einheiten
Termine: 22.11./29.11./06.12./13.12./20.12.2018
Kosten: 29,- € Mitglieder / 39,- € Nichtmitglieder
Ort: Sportzentrum, Spiegelraum
Leitung: Nadine Klebon (Entspannungstrainerin)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke


Online-Anmeldung ist ab sofort möglich:
https://www.tsg-eislingen.de/kurse/gesundheit-fitness/anmeldung

Zu unseren Geschäftszeiten gerne auch telefonisch oder persönlich!
Geschäftsstelle | Weingartenstr. 93 | Eislingen
Tel.: 07161 98460-0
Email: kurse@tsg-eislingen.de


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