Osteoporose aktiv angehen

Präventionsgymnastik-Kurs bei der TSG Eislingen

19.1.2011 - TSG 1873 Eislingen e. V. Daniel Bühler

Die TSG Eislingen erweitert ihr Fitness- und Gesundheitsprogramm um einen Präventivkurs.
In Deutschland leiden knapp 8 Millionen Menschen über 50 Jahren an Osteoporose. Die krankhaft schwindende Knochenmasse birgt eine große Gefahr für Knochenbrüche. Doch frühzeitige vorbeugende Maßnahmen - bestehend aus zwei Elementen - kann dieses Risiko deutlich verringern:
1) Bewegung:
täglich kurze Übungen zur Stärkung von Muskeln und Knochen
2) knochenstärkende Ernährung:
viel kalziumreiche Nahrung und wenig phosphathaltige Lebensmittel

In unserem Kurs erhalten Sie unter fachgerechter Anleitung ein umfassendes, schonendes Muskeltraining. Koordinationsschulung, Dehnung, Gleichgewichts-, Entspannungsübungen sowie Tipps zum rückengerechten Verhalten im Alltag und zur Ernährung sind die Bestandteile dieses Kurses. Ein besonderer Vorteil für Sie: Alle Übungen können täglich zuhause geübt werden.

Durchgeführt wird der Osteoporosekurs von der die staatlich anerkannten Sport- und Gymnastiklehrerin, sowie lizenzierte Kursübungsleiterin, Wiebke Hans. Ausgezeichnet mit dem PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB können Sie die Kurskosten sogar von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen.

Die Daten im Überblick:
Osteoporose aktiv angehen
Kursbeginn: Mittwoch 23. Feb. 2011 (immer von 13:30-14:30 Uhr)
Kurseinheiten: 10x
Kursgekosten: 59,- Euro TSG Mitglieder 77,- Euro Nichtmitglieder
Kursleitung: Wiebke Hans (staatl. anerkannte Gymnastiklehrerin und B-Lizenz Inhaberin)

Hier gibt es weitere Informationen zu diesem Artikel:

http://www.kurse.tsg-eislingen.de