Workshop - Progressive Muskelentspannung

Lockere, entspannte Muskeln auch in stressigen Zeiten?

27.8.2019 - TSG 1873 Eislingen e. V.

Unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Im Workshop lernen Sie, solche Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Die Progressive Muskelentspannung hilft nicht nur, muskuläre Verspannungen zu lösen, sie lernen auch, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Zugleich wirkt die Methode beruhigend auf Herz und Kreislauf. Der Blutdruck sinkt, Sie werden ausgeglichener und weniger nervös. In Stresssituationen sind Sie weniger ängstlich oder aggressiv. Schlafstörungen lassen nach. Selbst chronische Schmerzen können Sie mit der Progressiven Muskelentspannung lindern. Die Wirkung der Methode ist in vielen Untersuchungen nachgewiesen.
Das Leitprinzip lautet: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Workshop Progressive Muskelentspannung
Zeit donnerstags, 18:00-18:45 Uhr
Umfang/Workshop 5 Einheiten
Termine Workshop 12.09./19.09./26.09/10.10./17.10.2019
Kosten/Workshop 29,- € Mitglieder / 39,- € Nichtmitglieder
Ort Sportzentrum, Spiegelraum
Leitung Nadine Klebon (Entspannungstrainerin)
Mitzubringen bequeme Kleidung, Kissen und Decke

Informationen und Anmeldung unter:
https://www.tsg-eislingen.de/kurse/gesundheit-fitness

Zu unseren Geschäftszeiten gerne auch telefonisch oder persönlich!
Geschäftsstelle, Weingartenstr. 93, Eislingen
Tel.: 07161 98460-0
Email: kurse@tsg-eislingen.de



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