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Bei der TSG Eislingen starten neue Fitness-Kurse
Strong by Zumba und Hot Iron - NEU!!!
01.10.2018 - TSG 1873 Eislingen e. V. Steffen Schmid
Ab 08.Oktober 2018 starten drei neue Kurse bei der TSG
STRONG by Zumba™
Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.) zu STRONG by Zumba™: Ein kraftvolles Kraft-/Ausdauer- und Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert.
Das besondere an STRONG by Zumba™ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf. STRONG by Zumba™ ist im Gegensatz zu Zumba kein tänzerisches Workout.
Zeit: montags, 17:30:00-18:30 Uhr
Beginn: 08.Okt. 2018
Kosten: 49,-€ Mitglieder / 70,-€ Nichtmitglieder
Umfang: 14 Einheiten
Leitung: Vanessa Dorn
Auszeit für Körper & Geist - Workshop
Abschalten vom Alltag und zu sich selbst finden?
Im Workshop „Auszeit für Körper & Geist“ lernt ihr unterschiedlichste Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung, das autogene Training, die Arbeit mit Achtsamkeit, Übungen zur Stressbewältigung, Yoga Nidra etc. kennen, um die Balance im eigenen Körper aufrechtzuerhalten oder diese wiederherzustellen.
Was ist das Ziel?
Wir wollen das Stresslevel jedes Einzelnen herunterfahren und den daraus resultierenden körperlichen als auch seelischen Gesundheitsbeeinträchtigungen entgegenwirken, sowie Techniken aufzeigen, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.
In diesem Kurs geht es nur um Dich!Das Ziel sollte sein, einfach zur „zu sein“ und dabei nichts zu tun. Entspannung wird hierbei als Werkzeug eingesetzt, welches den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, welche durch regelmäßiges Üben dazu führen, dass sich eine größere Gelassenheit im Alltag einstellt, man innere Ruhe spürt und das Wohlbefinden gesteigert wird.
Zeit donnerstags, 18:00-18:45 Uhr
Umfang/Workshop 5 Einheiten
Termine Workshop 1 11.10./18.10./25.10./08.11./15.11.2018
Termine Workshop 2 22.11./29.11./06.12./13.12./20.12.2018
Kosten/Block 29,- € Mitglieder / 39,- € Nichtmitglieder
Leitung Nadine Klebon (Entspannungstrainerin)
Mitzubringen bequeme Kleidung, Kissen und Decke
Hot Iron® – Langhanteltraining
Hot Iron® ist ein effektives und mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel zu fetziger Musik und viel guter Laune. Du willst deine Muskeln auf Vordermann bringen und die Welt von Gewichten und Hanteln betreten?
Dann ist der Kurs Hot Iron® genau das Richtige für dich! Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können. Hot Iron® ist ein Ganzkörpertraining mit Übungen für Muskelaufbau und Körperstraffung, das es in sich hat!
Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.
Zeit freitags, 18:00-19:00 Uhr
Beginn: 12.Okt. 2018
Kosten: 49,-€ Mitglieder / 70,-€ Nichtmitglieder
Umfang: 14 Einheiten
Leitung: Tamara Borst
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage:
http://www.tsg-eislingen.de/kurse/gesundheit-fitness
Anmeldungen sind möglich unter:
http://www.tsg-eislingen.de/kurse/gesundheit-fitness/anmeldung
Zu unseren Geschäftszeiten gerne auch telefonisch oder persönlich!
Geschäftsstelle, Weingartenstr. 93, Eislingen
Tel.: 07161 98460-0
Email: kurse@tsg-eislingen.de
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